INGREDIENTI (4 PERSONE):
2 Patate grosse
200 gr Fagioli cannellini secchi di ottima qualità
1 Cipolla
1 Spicchio aglio
1 Dado vegetale Bio
1 Rametto rosmarino
4 Pomodori secchi
Sale e pepe

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  • Valore energetico: ca. 220 Kcal a porzione
  • Caratteristiche: buon contenuto di ferro, potassio, magnesio e fibra
  • Ideale come: primo piatto
  • Indicato in caso di: mucosite

PREPARAZIONE

 

Ammollare in acqua i cannellini secchi per almeno 6 ore.

Pelare e tagliare a cubetti le patate e la cipolla.

Quando i cannellini saranno morbidi, scolarli.

In una casseruola versare 2 cucchiai di olio extra e soffriggere le patate, la cipolla, i cannellini con il rosmarino.

Quando le verdure saranno ben dorate aggiungere 500 cc di acqua, il dado e abbassare la fiamma.

Aggiungete acqua se necessario per raggiungere la cottura.

Quando la patata sarà cotta e i cannellini morbidi, mixare il tutto con il minipimer e aggiustare di sale e pepe. Tagliare i pomodori secchi sott’olio a julienne e decorare il piatto con un germoglio di rosmarino fresco.

P.S. Le creme o vellutate si realizzano utilizzando come base patate e cipolle e variando il terzo ingrediente che darà il sapore definitivo alla zuppa.